Разпознаване на модела
Картографираме повтарящите се сценарии във връзките ти — откъде идват и какво „печелиш“ несъзнателно от тях.
ПРОГРАМА
ВЗАИМООТНОШЕНИЯ И ЛИЧНИ ГРАНИЦИ
1 МЕСЕЦ | ИНДИВИДУАЛНА СТРАТЕГИЧЕСКА КОУЧИНГ ПРОГРАМА
Какво представлява тази програма
Дълбока работа върху моделите, по които изграждаш и поддържаш връзки с другите — партньор, семейство, приятели, колеги. За 30 дни ще разпознаем несъзнаваните сценарии, които те карат да отстъпваш собственото си пространство, да търпиш повече отколкото искаш, или да се затваряш от страх да не бъдеш наранен/а. Ще изградим ясна вътрешна карта на границите ти и способността да ги комуникираш спокойно, без вина и без агресия.
За кого е подходяща тази програма
- Трудно казваш „не“ и после се чувстваш изтощен/а от чужди изисквания.
- Влизаш в едни и същи болезнени модели на взаимоотношения отново и отново.
- Изпитваш вина, когато поставиш граница, или страх, че ще загубиш връзката.
- Искаш близост, но паралелно пазиш дистанция, за да не бъдеш уязвим/а.
Как протича програмата
Пренаписване на убежденията за близост
Заменяме вярвания като „ако поставя граница, ще ме отхвърлят“ с модели, които позволяват едновременно близост и себеуважение.
Изграждане на езика на границата
Учиш конкретни НЛП формулировки и вътрешно състояние, от което да комуникираш „не“ ясно, спокойно и без извинения.
Закотвяне на увереност в конфликт
Изграждаме котва, която те въвежда в стабилно, центрирано състояние точно в моментите, когато границата ти е тествана.
Какъв резултат получаваш
В края на месеца ще разпознаваш модела си на изграждане на връзки много по-рано и ще можеш съзнателно да го променяш. Ще поставяш граници без вина и без да се налага да избираш между близост и себеуважение. Ще усещаш връзките си като избор, а не като задължение.
Важно
Програмата изисква пълна ангажираност и стартира само след първоначална консултация за диагностика на моделите ти на привързаност и лични граници.